男性日常保养注意事项
作者：闽南男科网
来源：www.mnnkw.com
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发布时间：2012/11/9 15:48:52
男性日常保养注意事项?现代男性普遍生活在亚健康状态，也因此造成了很多男科疾病的发生。为了大家的健康着想，泉州男科医院专家建议男性朋友应该做好日常的身体维修工作，不要等到老了之后才发现健康身体的重要性!
男性日常保养注意事项：
一、不宜长时间坐着不动，例如打麻将的时候，不要憋尿。
二、冷暖交替，男性朋友喜欢去公园散步的时候，如果一下子坐在冰凉的石凳上，会刺激前列腺，也不是个好习惯。
这几年，前列腺癌发病率在增加，建议过了50岁的男人，每年应接受例行的肛门指检和前列腺特异抗原(PSA)检查，而且，最好先做PSA，再做肛门指检;有前列腺癌家族史者，应从45岁开始每年体检一次。
三、保证足够的睡眠与休息;养成睡前温水洗澡的习惯，宜用38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪;洗澡的时候用毛巾擦背部、腰部穴位及头顶部的百会穴，有助于强身壮阳;不要用过热的水浸泡过长时间;有条件的男性，可以按摩脐部，可提高性功能。
四、在饮食上，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食;宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾，及牛肉、酸奶、蛋、黄豆与豆制品。
通过以上的介绍，期望男性朋友要对日常的身体健康提起重视，不要让不好的生活习惯影响到身体正常的机能。男性本是家庭生活的顶梁柱，因此一旦男性朋友身体出现了状况，便可直接影响到家庭的幸福。因为，一旦有男科疾病的问题，建议您咨询我们的在线值班医生，男科专家将为您提供一对一的专业诊疗意见，为您的健康实时保航1
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