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男性日常保养注意事项

作者:闽南男科网     来源:www.mnnkw.com     浏览数:2603     发布时间:2012/11/9 15:48:52

  男性日常保养注意事项?现代男性普遍生活在亚健康状态,也因此造成了很多男科疾病的发生。为了大家的健康着想,泉州男科医院专家建议男性朋友应该做好日常的身体维修工作,不要等到老了之后才发现健康身体的重要性!

 

男性日常保养注意事项?

 

  男性日常保养注意事项:

 

  一、不宜长时间坐着不动,例如打麻将的时候,不要憋尿。

 

  二、冷暖交替,男性朋友喜欢去公园散步的时候,如果一下子坐在冰凉的石凳上,会刺激前列腺,也不是个好习惯。

 

  这几年,前列腺癌发病率在增加,建议过了50岁的男人,每年应接受例行的肛门指检和前列腺特异抗原(PSA)检查,而且,最好先做PSA,再做肛门指检;有前列腺癌家族史者,应从45岁开始每年体检一次。

 

  三、保证足够的睡眠与休息;养成睡前温水洗澡的习惯,宜用38~39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪;洗澡的时候用毛巾擦背部、腰部穴位及头顶部的百会穴,有助于强身壮阳;不要用过热的水浸泡过长时间;有条件的男性,可以按摩脐部,可提高性功能。

 

  四、在饮食上,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食;宜进食含锌较丰富的食物,如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾,及牛肉、酸奶、蛋、黄豆与豆制品。

  通过以上的介绍,期望男性朋友要对日常的身体健康提起重视,不要让不好的生活习惯影响到身体正常的机能。男性本是家庭生活的顶梁柱,因此一旦男性朋友身体出现了状况,便可直接影响到家庭的幸福。因为,一旦有男科疾病的问题,建议您咨询我们的在线值班医生,男科专家将为您提供一对一的专业诊疗意见,为您的健康实时保航1

 

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